Individual TherapY
Über Uns
„Du verdienst es, dich gut zu fühlen. Denn du bist die wichtigste Person in deinem Leben.
Alles liegt in deiner Hand. Wir zeigen dir den Weg. Um Hilfe zu bitten, heißt Stärke zu zeigen.”
Daniel Bounine
Gründer von Individual Therapy und Entwickler der Structured Mind Therapy
M.Sc. Klinische Psychologie und Psychotherapie
Heilpraktiker für Psychotherapie
Psychologischer Psychotherapeut in Verhaltenstherapie (i.A.)
Verkehrspsychologe
berufliche Erfahrungen in der Psychiatrie, psychologischer Diagnostik und Beratung, Suchthilfe, MPU Beratung
Unsere Philosophie
Die Individual Therapy basiert auf der Lehre der Individualpsychologie von Alfred Adler. Nach Adler kann jeder Mensch glücklich sein. Eine Änderung ist jederzeit möglich. Du musst nur Mut haben, den Weg dahin zu gehen. Die Vergangenheit ist nicht Ursache für dein Leiden. Die Bedeutung, die du deiner Vergangenheit zumisst, ist entscheidend.
Nach der Individualpsychologie ist jedes Problem ein zwischenmenschliches Problem. Denn erst im zwischenmenschlichen Kontakt werden wir zum Individuum. Wären wir alleine auf der Welt, hätten wir keine Probleme. Wir haben 3 Lebensaufgaben, welche mit zwischenmenschlichem Kontakt zusammenhängen: Liebe, Freunde und Arbeit. Aufgrund unserer negativen Bewertung von früheren Ereignissen, versuchen wir aus Angst unsere Lebensaufgaben zu vermeiden (z.B. „Ich werde nicht gemocht und muss mich deswegen auf diese Art und Weise verhalten“). Das führt unweigerlich zu zwischenmenschlichen Problemen und Unzufriedenheit.
Das Ziel unserer Individual Therapy lautet daher: Lernen, eigenständig und in Harmonie mit seinen Mitmenschen zu leben. Jeder kann glücklich sein. Du brauchst nur den Weg und den Mut dazu.
Unsere Arbeitsweise
Unser Konzept der Online Psychotherapie basiert auf einem individuellen und lösungsorientierten Ansatz. Wir analysieren gegenwärtige Themen unter Berücksichtigung biografischer Einflüsse. Unser Bestreben ist es, konkrete Therapieziele festzulegen und strukturiert gemeinsam an ihrer Verwirklichung zu arbeiten. Wir möchten gemeinsam die Funktion von problematischem Verhalten erkennen und dir dabei helfen, andere Wege zur Erfüllung deiner Bedürfnisse zu finden.
In unserer Online Psychotherapie integrieren wir Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), Problemlöseverfahren, Schematherapie, Dialektisch-behavioraler Therapie (DBT), Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Systemischen Therapie, Achtsamkeitsverfahren und emotionsfokussierte Ansätze. Dabei passen wir uns individuell an deine Wünsche und Bedürfnisse an.